Σάββατο 24 Απριλίου 2021

Το Αιθεροφυσικό και το Ζωτικό Σώμα στις Πολεμικές Τέχνες





















Η γνώση που είχαν όλοι οι παραδοσιακοί πολιτισμοί για τον άνθρωπο ήταν πολύ βαθιά. Όλοι τους μιλούσαν για τις τέσσερις εκφράσεις της προσωπικότητας του ανθρώπου. Εδώ θα δούμε τις δύο πρώτες εκφράσεις, τα δύο πρώτα σώματα, όπως λέγονται, τα οποία μπορούμε πολύ εύκολα να αντιληφθούμε. Το Αιθεροφυσικό (το οποίο αποτελείται από το φυσικό σώμα και την «αιθερική» του ενέργεια) και το Ζωτικό Σώμα. Η προσέγγιση θα γίνει μέσα από ένα συγκεκριμένο πρίσμα. Το πρίσμα των Πολεμικών Τεχνών.

Οι Σχολές Πολεμικών Τεχνών (Π.Τ.) στην αρχαιότητα χωρίζονταν σε εξωτερικές και εσωτερικές.

Οι εξωτερικές σχολές είχαν στόχο την εκπαίδευση του λαού σε πολεμικά και κοινωνικά θέματα, ενώ οι εσωτερικές είχαν στόχο την εσωτερική εξέλιξη των μαθητών και τελικά την φώτισή τους. Ήταν, δηλαδή, ένα μονοπάτι για την πνευματική τους τελείωση.

Σήμερα η πλειοψηφία των σχολών, αν όχι όλες, είναι εξωτερικές. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα η άσκηση να γίνεται μόνο στο φυσικό επίπεδο και μόνο κάποια παραδοσιακά συστήματα να προχωρούν λίγο πιο πέρα, στο ενεργειακό επίπεδο, χωρίς βέβαια να ανακαλύπτουν τα μυστικά του.

Η εξάσκηση στο φυσικό σώμα έχει σαν αποτέλεσμα οι μαθητές αυτών των σχολών να φτάνουν σε ένα πολύ καλό επίπεδο δύναμης και τεχνικής. Η άσκηση, γενικά, είναι γνωστό ότι διατηρεί την καλή υγεία του σώματος. Κατά τον Ιπποκράτη, η γυμναστική είναι η φυλακτική της υγείας. Αλλά εκτός αυτού, μέσω της άσκησης τα διάφορα συστήματα ενός οργανισμού έρχονται σε άριστη μορφική και λειτουργική κατάσταση. Μέσω της άσκησης των Π.Τ. έχουμε βελτίωση του κινητικού συστήματος, το οποίο αποτελείται από το οστέϊνο και το μυϊκό σύστημα καθώς και από τις αρθρώσεις, αλλά και του αναπνευστικού, το οποίο έχει άμεση σχέση με το ενεργειακό μας σώμα. Γι’ αυτόν το λόγο βλέπουμε κάποια συστήματα Π.Τ., όπως το Hung Kar, τα οποία ασχολούνται πρώτα με την ενδυνάμωση και την ισχυροποίηση του κινητικού συστήματος των μαθητών και μετά με την εξάσκηση των τεχνικών.

Εδώ πρέπει να αναφέρουμε ότι στο Karate – Do ο Δάσκαλος Funakoshi χωρίζει τα Kata (διαδοχικές κινήσεις με άμυνες και επιθέσεις εναντίον φανταστικών αντιπάλων) σε αυτά που αναπτύσσουν το σώμα και ενδυναμώνουν το κινητικό σύστημα και σε αυτά που αναπτύσσουν τα γρήγορα αντανακλαστικά και τη γρήγορη κίνηση. Σύμφωνα με τον ίδιο Δάσκαλο, μέσω των Kata κατακτάμε σταδιακά τον πλήρη έλεγχο του Αιθεροφυσικού μας σώματος.

Η βάση για την εκτέλεση σωστών τεχνικών είναι η ισορροπία και η σωστή στάση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει το κέντρο βάρους μας να πέφτει στην ευθεία που ενώνει τις πατούσες μας και το βάρος να μοιράζεται και στα δυο πόδια. Όταν ρίχνουμε το βάρος στο ένα πόδι, τότε το κέντρο βάρους πέφτει στο κέντρο της πατούσας μας.

«Πριν μάθεις να νικάς τους άλλους πρέπει να μάθεις να στέκεσαι σταθερά». Lam Cho




Στη συνέχεια, έχουμε την ταχύτητα να παίζει σημαντικό ρόλο στην αποτελεσματικότητα των τεχνικών. Η ταχύτητα όμως θα πρέπει να συνδυάζεται με χαλαρό σώμα και όχι μεγάλη δύναμη, γιατί χωρίς αυτά χαλάει η τεχνική.

Η συγκέντρωση της δύναμης σε ένα χτύπημα σε όσο το δυνατό μικρότερο χώρο και χρόνο, είναι ένα από τα μελήματα της άσκησης στις πολεμικές τέχνες. Αυτό πετυχαίνεται με τη συγκέντρωση των κοιλιακών και των πλάγιων κοιλιακών μυών πάνω στο χτύπημα, καθώς και των κινητοποιημένων μυών μας, προς ένα μόνο σημείο του αντιπάλου.

Η συνδυασμένη αναπνοή είναι αυτό που όλα τα συστήματα ασκούν, άλλα λιγότερο και άλλα περισσότερο. Έτσι κάποια πιο παραδοσιακά συστήματα, όπως Kung Fu, Tai Chi και άλλα, χρησιμοποιούν γνώσεις πιο εσωτερικές, όπως την τριπλή αναπνοή, ενώ σε κάποια άλλα έχουμε απλά εκπνοή ή σταμάτημα της αναπνοής, σε επιθέσεις ή άμυνες αντίστοιχα, χωρίς κάποια άλλη εμβάθυνση ή εξάσκηση. 

Παρακάτω θα αναφέρουμε κάποια γενικά στοιχεία για το ζωτικό μας σώμα.

useshtane vanshni aura

Το Ζωτικό  σώμα διαπερνά το αιθεροφυσικό μας και εξέχει από αυτό, γύρω στα 20 εκατοστά. Από αυτό το σώμα εξαρτάται η ενεργητικότητα και η υγεία του φυσικού μας φορέα. Κύρια όργανά του είναι τα λεγόμενα Τσάκρας στον Ανατολικό εσωτερισμό. Βρίσκονται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, κοντά σε έναν αντίστοιχο αδένα του φυσικού σώματος.

Η λειτουργία τους είναι να συσσωρεύουν ενέργεια από το περιβάλλον και να τη διανέμουν στο σώμα. Την ενέργεια την συλλέγουν από τον Ήλιο, ο οποίος είναι η κύρια πηγή Πράνα (ζωτική ενέργεια, γι’ αυτό και στον εσωτερισμό το σώμα αυτό ονομάζεται Πρανικό) αλλά και από διάφορα φυτά και δέντρα. Υπάρχουν παραδόσεις, που μιλούν για ειδικές ασκήσεις που επιτρέπουν την αντιστροφή της διαδικασίας και την εκπομπή της ενέργειας για διάφορους σκοπούς.

Η βαθιά γνώση των εσωτερικών σχολών Π.Τ. για το ενεργειακό σώμα, επιτρέπει τη χρήση και τον έλεγχο του ενεργειακού ρευστού, κύριο χαρακτηριστικό του σώματος αυτού. Το ενεργειακό ρευστό, γνωστό σαν Κι ή Τσι κ.α. εκδηλώνεται μέσα από 4 φαινόμενα: το φως, τη θερμοκρασία, το μαγνητισμό και τον ηλεκτρισμό. Όταν ένας μαθητής καταφέρει να το ελέγχει αποτελεσματικά, κάθε τεχνική φυσικού τύπου εναντίον του είναι άχρηστη.

Κλείνοντας, πρέπει να πούμε ότι εκτός των παραπάνω ο μαθητής σε  μια εσωτερική σχολή Π.Τ. αποκτά γνώσεις και εκπαιδεύεται και στα άλλα σώματα της προσωπικότητάς του, στο αστρικό ή συναισθηματικό και στο νοητικό, ώσπου φτάνει να νικήσει και να κυριαρχήσει την προσωπικότητα του. Γιατί, όπως έλεγε ο μεγάλος φιλόσοφος Πλάτωνας, « Η νίκη πάνω στον εαυτό μας είναι η μεγαλύτερη από όλες τις νίκες».

Κυριακή 21 Μαρτίου 2021

Γιατί τα αρνητικά συναισθήματα μας καταστρέφουν

 

  

Όταν μέσα μας φωλιάζει ο φόβος και όλα τα αρνητικά συναισθήματα που πηγάζουν από αυτόν, τότε η ενέργεια που κυκλοφορεί σε μεσημβρινούς (ποταμούς ενέργειας) μέσα μας μπλοκάρεται με αποτέλεσμα το κάθε όργανο που τροφοδοτείται ενέργεια από τον μεσημβρινό που έχει το μπλοκάρισμα να χάνει την ενέργεια του και να ασθενεί (α-σθένεια έλλειψη σθένους, έλλειψη ενέργειας).

Τα αρνητικά συναισθήματα διαμέσου των τσάκρας επιδρούν στον υποθάλαμο και στη συνέχεια στην υπόφυση και επηρεάζουν πλήρως την έγκριση όλων των ορμονών του σώματος μας, όπως προκαλούν την έγκριση χημικών ουσιών όπως της αδρεναλίνης, της κορτιζόλης, της υπερβολικής χοληστερίνης και ινσουλίνης, οι οποίες δηλητηριάζουν όλα τα όργανα του σώματος μας και τα αιμοφόρα αγγεία μας.

Τα αρνητικά συναισθήματα απενεργοποιούν το

ανοσοποιητικό μας σύστημα (διαμέσου του τσάκρα του καρδιακού πλέγματος) και κατ’ αυτό τον τρόπο όλοι οι υιοί και τα μικρόβια, καρκινικά κύτταρα που κυκλοφορούν μέσα μας επιτίθενται στον οργανισμό και τον καταβάλουν.

Το κυριότερο όμως ο φόβος, η αμφιβολία, η αγωνία και η ανησυχία μας οδηγούν σε μία αμυντική στάση, η οποία μας παρεμποδίζει την αυθόρμητη ροή της νοημοσύνης και έμπνευσης που δεχόμαστε από την Πηγή μας.

Τα αρνητικά συναισθήματα μας δημιουργούνται όταν αμφιβάλλουμε ότι κάποια ανάγκη μας δεν θα πραγματοποιηθεί ή κυρίως φοβάμαι ότι δεν θα πραγματοποιηθεί.

Το κακό με τους ενήλικες είναι ότι κρατάμε το φόβο, το θυμό, μέσα μας, με αποτέλεσμα να σταματάμε τη ροή της ενέργειας μέσα μας, να στέλνουμε μήνυμα στον υποθάλαμο και στη συνέχεια στην υπόφυση να εκκρίνει υπερβολικά ορισμένες ορμόνες που μας καταστρέφουν την υγεία μας, όπως της κορτιζόλης, αδρεναλίνης, ινσουλίνης, χοληστερίνης ή να προκαλούν τη μείωση της θυροξίνης που καταστρέφει κυριολεκτικά το μεταβολισμό μας.

Τα συναισθήματα όπως κι όλες οι ανθρώπινες εκδηλώσεις είναι ενέργεια η οποία πάλλεται σε ορισμένες συχνότητες. Είναι ενέργεια που φουντώνει, εξαπλώνεται και πρέπει να την αφήσουμε να ρέει και να φύγει. Είναι ένα κύμα ενέργειας, το όποιο αν το μπλοκάρουμε με το να το κρατήσουμε μέσα μας, μας κάνει τεράστια ζημιά.

Αν δείτε τα παιδιά δεν κρατούν αρνητικά συναισθήματα. Παίζουν, θυμώνουν

Εγώ έπαθα Σκλήρυνση κατά Πλάκας διότι κράτησα μέσα μου το μίσος, το θυμό, τις ενοχές.

Η αρνητική ενέργεια των αρνητικών μου συναισθημάτων διαμέσου του 4ου τσάκρα, του τσάκρα της καρδιάς παραπλάνησαν το ανοσοποιητικό μου σύστημα και το έκαναν να βλέπει τμήματα του σώματος μου, σαν εχθρούς του.

Δυστυχώς ο περισσότερος κόσμος εθίζεται στα αρνητικά συναισθήματα (ενοχή, φόβο..) με την διαδικασία της εκκρίσεως πεπτιδίων και της εισβολής τους στα κύτταρα μας διαμέσου των ανάλογων υποδοχέων.

O Herbert Benson πρόεδρος του Harvard Medical School’s Mind – Body Medical Institute μας λέει ότι σκέψεις γεμάτες φόβο και stress, οδηγούν σε έγκριση στρεσογόνων ορμονών όπως της νορεπινεφρίνης που εμποδίζουν όλες της φυσικές θεραπευτικές δυνάμεις του σώματος μας να δράσουν.

Μπορεί οι στρεσογόνες αυτές σκέψεις να μην πραγματοποιηθούν ποτέ, αλλά η ζημιά που προκαλούν είναι η ίδια..

Η κύρια όμως ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια όταν κυριαρχούμαστε από αρνητικές σκέψεις, είναι η κορτιζόλη. Σύμφωνα με τον Dr Bruce McEwen διευθυντή νευροενδοκρινολογίας στο Rockefeller University στο New York University, η έκκριση κορτιζόλης φθείρει τον εγκέφαλο, οδηγεί σε ατροφία τα εγκεφαλικά κύτταρα και προκαλεί απώλεια μνήμης.

Επίσης αυξάνει την πίεση αλλά και το σάκχαρο στο αίμα, με αποτέλεσμα την αρτηριοσκλήρυνση και την ανάπτυξη καρδιακών ασθενειών.
Δείτε: Κορτιζόλη, ένας αόρατος εχθρός

Το κυριότερο αρνητικό συναίσθημα είναι ο φόβος.

giati-ta-arnitika-sinesthimata-mas-katastrefoun

Ένας ασθενής με Σκλήρυνση κατά πλάκας στην Αμερική συνειδητοποίησε ότι έπαθε αυτή την ασθένεια επειδή ένοιωθε ένα διαρκή φόβο, μια μόνιμη απειλή. Ο διαρκής φόβος του έθετε σε συνεχή συναγερμό τα επινεφρίδια τα οποία ήταν υποχρεωμένα να παράγουν συνεχώς κορτιζόλη και να φθείρουν ανεπανόρθωτα το σώμα του.

Περιέγραψε το φόβο του, την διαρκή απειλή που δεχόταν και έθετε σε λειτουργία τα επινεφρίδια, σαν τον συναγερμό που κτυπά όταν η πόρτα παραβιάζεται από διαρρήκτες. Για το σώμα μας, ο φόβος είτε είναι πραγματικός είτε είναι φανταστικός, έχει τα ίδια αρνητικά αποτελέσματα, την έκκριση της κορτιζόλης.

Όπως μας εξηγεί ο Dr Alex Loyd, τα πάντα ελέγχονται από τον μεταιχμιακό ή συναισθηματικό εγκέφαλο και συγκεκριμένα του υποθάλαμου, οποίος ελέγχει τα εξής:

  • 1ον την αρτηριακή πίεση του αίματος, 
  • 2ον την θερμοκρασία του σώματος, 
  • 3ον την ρύθμιση των υγρών του σώματος μας δια μέσου της δίψας και της λειτουργίας των νεφρών
  • 4ον την συσταλτικότητα της μήτρας, 
  • 5ον την έκκριση γάλακτος από το στήθος, 
  • 6ον την συναισθηματική μας διαδικασία, 
  • 7ον την αυξητική ορμόνη
  • 8ον τα επινεφρίδια
  • 9ον την ορμόνη του θυρεοειδή αδένα και 
  • 10ον την λειτουργία των σεξουαλικών οργάνων.

Η διαδικασία της δημιουργίας κορτιζόλης: ο υποθάλαμος που λαμβάνει σήμα κίνδυνου, διαμέσου του τρίτου ματιού, όταν διακατεχόμαστε από στρες και αρνητικά συναισθήματα, εκκρίνει την ορμόνη CRH (Corticotropin Releasing Hormone), ορμόνη που διεγείρει την υπόφυση για να παράγει την ορμόνη ACTH. Η ορμόνη ACTH (Adrenocorticotropic Hormone), που εκκρίνεται από τον πρόσθιο λοβό της υπόφυσης, διεγείρει την έκκριση της κορτιζόλης από τα επινεφρίδια.

Σύμφωνα με την Ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών,

η κορτιζόλη αυξάνει το σάκχαρο του αίματος διασπώντας το γλυκογόνο και προωθώντας τη μετατροπή των αμινοξέων σε γλυκόζη στο ήπαρ, διαδικασία που ονομάζεται γλυκονεογένεση. Για το λόγο αυτό η κορτιζόλη είναι μια διαβητογόνος ορμόνη. Από την άλλη πλευρά ενισχύει τον καταβολισμό των πρωτεϊνών.

Η μυϊκή μάζα ελαττώνεται, ενώ παρουσιάζεται και οστεοπορωτική δράση. Με την παρουσία της κορτιζόλης, το λίπος έχει την τάση να συγκεντρώνεται στον τράχηλο και τον κορμό. Η κορτιζόλη καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα, και κυρίως τα λεμφοκύτταρα, ενώ περιορίζει την εκδήλωση της φλεγμονώδους απάντησης.

Με τον τρόπο αυτό, αυξάνεται η επιρρέπεια του οργανισμού απέναντι στις λοιμώξεις. Λόγω κατακράτησης χλωριούχου νατρίου, αυξάνεται και η αρτηριακή πίεση. Όταν υπάρχει υπερέκκριση κορτιζόλης, μπορεί να παρατηρηθούν ψυχικές διαταραχές. Τέλος, η κορτιζόλη μπορεί να προκαλέσει νέος έλκος στο γαστρεντερικό σύστημα ή να αναζωπυρώσει παλαιό έλκος.

Η πίστη μας, καθώς και τα θετικά συναισθήματα της αγάπης, ευσπλαχνίας, γαλήνης, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αυτοθεραπεία μας.

Στο Hearth math Institute στην Αμερική απέδειξαν ότι η πίστη μπορεί να εναρμονίσει τη δύναμη του σώματος και της ψυχής μας με την πρόθεσή μας να θεραπευτούμε. Αναλυτικότερα ανακάλυψαν ότι με τη βαθιά πίστη, το ανοσοποιητικό μας σύστημα παράγει την Ανοσοσφαιρίνη Α (Immunoglobulin A) που καταπολεμά όλους τους ιούς.

Έχει αποδειχθεί ότι άτομα που διαλογίζονται για 5 λεπτά κάθε πρωί, ισχυροποιούν το ανοσοποιητικό τους σύστημα, ανεβάζοντας με το διαλογισμό τα επίπεδα της Ανοσοσφαιρίνης Α.

Τα θετικά συναισθήματα (αγάπης, ευσπλαχνίας, γαλήνης, γενναιοδωρίας), που καλλιεργούμε με το διαλογισμό, ανεβάζουν τα επίπεδα της Ανοσοσφαιρίνης Α.

Αντιθέτως, τα αρνητικά συναισθήματα όπως αυτά του φόβου, του θυμού, του μίσους, που έρχονται στο νου μας, ακόμη και για πέντε λεπτά, είναι ικανά να μειώσουν σημαντικά τα επίπεδα της Ανοσοσφαιρίνης Α και κατά συνέπεια να μειώσουν σημαντικά, αν όχι να απενεργοποιήσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. 

To παν είναι πώς μεταφράζουμε τα γεγονότα.

Ο τρόπος που δεχτήκαμε το γεγονός, ο τρόπος που το αντιληφθήκαμε, το ερμηνεύσαμε, το φιλτράραμε, αυτός είναι πάντα που γεννάει τον πόνο μας ή την χαρά μας. Κάθε φορά που κάνουμε θετικές σκέψεις ή ερμηνεύουμε θετικά μια εμπειρία μας ή συναναστροφή με τους συνανθρώπους μας, το ασυνείδητο γράφει Όφελος-Κέρδος. Η θετική ενέργεια που δημιουργείται τροφοδοτεί όλη μας την ύπαρξη, δίνοντάς μας τη δύναμη να επιτύχουμε σ’ ό,τι επιθυμούμε.

Αν κάνουμε αρνητικές σκέψεις ή ερμηνεύσουμε αρνητικά μια εμπειρία μας, δημιουργείται αρνητική ενέργεια που μας μπλοκάρει και δεν μας αφήνει να πετύχουμε αυτά που θέλουμε, αλλά μας δημιουργεί εσωτερική σύγκρουση, η οποία είναι η κύρια αιτία όλων των θεωρουμένων ανιάτων ασθενειών.

Ο Γερμανός γιατρός Ryke Geerd Hamer (Ρίκε Γκέερτ Χάμερ) μας υποστηρίζει ότι

καρκίνο παθαίνουμε όταν έχουμε μεγάλη εσωτερική σύγκρουση, όταν η ζωή μας είναι ενάντια στο σκοπό της ψυχής, που εκφράζεται με τα συναισθήματά μας, όταν πάμε εντελώς ενάντια στα συναισθήματά μας.

Το μόνο πραγματικό συναίσθημα που υπάρχει είναι η αγάπη και όλα τα συναισθήματα και αρετές που πηγάζουν από αυτή όπως η χαρά, η γαλήνη, η αγαλλίαση, ο ομορφιά, ο ενθουσιασμός, η ελπίδα, η εμπιστοσύνη, η αλληλεγγύη.

Όταν διακατεχόμαστε από το φόβο και από τα συναισθήματα που πηγάζουν από αυτόν όπως είναι ο πανικός, ο θυμός, το μίσος, η οργή, η ζήλια, ο φόβος απώλειας, θανάτου, σημαίνει σίγουρα ότι έχουμε κόψει την επικοινωνία, την πρόσβαση με την Πηγή μας, πάμε ενάντια στο σκοπό της ψυχής μας, βιώνουμε εσωτερική σύγκρουση και αργά ή γρήγορα η αρρώστια θα έλθει για να μας κάνει να αναθεωρήσουμε τη ζωή μας και να έλθουμε στο «σωστό δρόμο».

Έχω αναφερθεί ξεκάθαρα στη δομή του εγκεφάλου μας όπου όταν έχουμε αρνητικά συναισθήματα ο μεταιχμιακός ή συναισθηματικός εγκέφαλος δίνει εντολή στον ερπετικό ή αυτόνομο νευρικό σύστημα να μπει σε διαδικασία συναγερμού όπου αυξάνει την πίεση του αίματος τον κτύπο της καρδιάς, την αναπνοή, σφίγγει τα δόντια, εκκρίνει γαστρικά υγρά, δημιουργεί σπαστική κίνηση στο έντερο, σφίγγει τους μυς στον αυχένα και στον ώμο.

Σε βαθύτερη βέβαια σύγκρουση παραπλανά το ανοσοποιητικό σύστημα το οποίο αντιλαμβάνεται ότι απειλείται από τα ίδια του τα μέλη και επιτίθεται σε αυτά. Υπάρχουν τόσα αυτοάνοσα νοσήματα, όσα είναι και τα όργανα ή μέρη του σώματός μας. Σε ακόμη βαθύτερη σύγκρουση το άτομο παθαίνει καρκίνο.

Όταν απαλλαγούμε από το φόβο, όλα διορθώνονται, όλα πάνε τέλεια μέσα μας. 

Ο Γάλλος γιατρός Jean-Jacques Crèvecœur και ο Γερμανός γιατρός Ryke Geerd Hamer μας εξηγούν πως μπορούμε να ξεπεράσουμε τις εσωτερικές συγκρούσεις:

Το να ξαναμάθουμε λοιπόν να ακούμε τα συναισθήματά μας, να τα αναγνωρίζουμε και να τα δεχόμαστε, να τα ευχαριστούμε μάλιστα που επαγρυπνούν για μας, είναι ένας πρώτος σταθμός για να αποφεύγουμε τις καταστρεπτικές εσωτερικές συγκρούσεις και το στρες.

Εάν, επιπλέον, μπορούμε να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας με τρόπο κατάλληλο, υπεύθυνα, χωρίς να αποδίδουμε στους άλλους την ευθύνη, θα μπορέσουμε πολύ γρήγορα να ξαναβρούμε την ισορροπία μας.

Να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας. Να τολμάμε τις αντιπαραθέσεις, με σεβασμό στους άλλους:

– πόσες φορές, σε δύσκολες, τεταμένες, δυσάρεστες καταστάσεις, δεν συνέβη να μην τολμήσουμε να πούμε τα πράγματα στον άλλο, με σεβασμό, αλλά και σταθερά, με θάρρος;
– Πόσες φορές δεν κατάπιαμε τα λόγια μας από φόβο μην προκαλέσουμε σύγκρουση;

Φοβόμαστε συχνά να πούμε δυσάρεστα πράγματα, επειδή πιστεύουμε ότι είναι προτιμότερο να διατηρούμε την ειρήνη ανάμεσα στους ανθρώπους. Όμως αυτή η ειρήνη είναι απατηλή, αφού μέσα μας μπορεί να γεννιέται ένα ισχυρό βίαιο συναίσθημα.

Όμως, μην λέγοντας τίποτα, αυξάνουμε την αίσθηση απογοήτευσης και μνησικακίας μέσα μας, μέχρι που η κατάσταση γίνεται αφόρητη.

Τότε, είτε ξεσπάμε βίαια πάνω στον άλλο, οπότε συμβαίνει αυτή η σύγκρουση και η ρήξη που ακριβώς θέλαμε να αποφύγουμε, είτε καταπίνουμε τα συναισθήματά μας για άλλη μια φορά, και τότε συμβαίνει ο καρκίνος ή η οξεία ασθένεια, που μας καλεί να εξετάσουμε προσεχτικά την ανισορροπία που έχουμε δημιουργήσει …

Το να τολμάμε τη σύγκρουση, είναι το να μάθουμε να μιλάμε για τα πράγματα που μας ενοχλούν, ήρεμα, χωρίς υπεκφυγές. Το να μάθουμε να εκφράζουμε με ειλικρίνεια το τι μας συμβαίνει, είναι ο καλύτερος τρόπος για να φροντίζουμε τις σχέσεις μας με τους άλλους. 

Να συγχωρούμε,

όχι, να συγχωρήσουμε τον άλλο για το κακό που μπορεί να μας έχει κάνει, αλλά να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας για τον πόνο που δεχτήκαμε να ζήσουμε τόσο καιρό, μέχρις ότου χαλαρώσουμε, μέχρις ότου εκφράσουμε στον άλλο τις ανάγκες και τα συναισθήματά μας, μέχρις ότου τολμήσουμε την αντιπαράθεση, μέχρις ότου, επιτέλους, αναγνωρίσουμε και δεχτούμε την πραγματικότητα, μέχρις ότου κλείσουμε τις εκκρεμότητές μας.

Όσο και αν μας εκπλήσσει, υπεύθυνοι για τα σοκ, τις εσωτερικές συγκρούσεις, το στρες μας, δεν είναι ποτέ οι άλλοι, ούτε τα γεγονότα.To παν είναι πως μεταφράζουμε τα γεγονότα. Ο τρόπος που δεχτήκαμε το γεγονός, ο τρόπος που το αντιληφθήκαμε, το ερμηνεύσαμε, το φιλτράραμε, αυτός είναι πάντα που γεννάει τον πόνο μας ή την χαρά μας.

Η ασθένεια δεν είναι μοιραία, δεν συμβαίνει ποτέ τυχαία.

Που θέλει να πει, ότι αλλάζοντας τις συνήθειες συμπεριφοράς μας, τους τρόπους σκέψης μας, τη συναισθηματική ζωή μας, μπορούμε να εξαλείψουμε οριστικά την επήρεια των ασθενειών πάνω μας.

Τελικά αν κάπου «πέσαμε έξω» με πολλή αγάπη, χιούμορ και ταπεινότητα, θα πρέπει να ευχαριστήσουμε τον εαυτό μας για την ηλιθιότητά μας και να μας συγχωρήσουμε για το κακό που μας κάναμε.

Ο ολιστικός γιατρός Dr Bradley Nelson στο βιβλίο του «The Emotion Code» μας εξηγεί ξεκάθαρα ότι όλες οι ασθένειες προέρχονται από παγιδευμένα συναισθήματα. Ονομάζει τη μέθοδο απαλλαγής των αρνητικών συναισθημάτων «Future Medicine» δηλαδή ιατρική του μέλλοντος.

Εξετάζοντας την αρχαία Κινέζική ιατρική που η κύρια αιτία όλων των ασθενειών είναι ανισορροπία της ενέργειας στο σώμα μας, εφάρμοσε την τεχνική του «The Emotion Code»,

όπου διαπίστωσε ότι η κύρια αιτία στις παρακάτω ασθένειες ήταν τα παγιδευμένα αρνητικά συναισθήματα και θεράπευσε τα περισσότερα από αυτά όπως: αλλεργίες, άσθμα, ισχίο, πόνο στη μέση, στα γόνατα, στις αρθρώσεις, στον αυχένα, στην κοιλιακή χώρα, στους ώμους, στο στήθος, στα μάτια, προβλήματα στον καρπικό σωλήνα, ινομυώματα, χρόνια κόπωση, καρκίνο, σκλήρυνση κατά πλάκας, Λύκο, καούρες, διαβήτη, νόσο του Chron, δυσκοιλιότητα, σπαστική κολίτιδα, κατάθλιψη, υποθυρεοειδισμό, ίλιγγο, ημικρανίες, αϋπνίες, κρίσεις πανικού, φοβίες, δυσλεξία, μαθησιακές δυσκολίες, Parkinson, προβλήματα ακμής σε μεγαλύτερες ηλικίες, υπογλυκαιμία, αδυναμία.

Ελευθερώνοντας το σώμα μας από τα παγιδευμένα αρνητικά συναισθήματα του δίνουμε την ευκαιρία να αυτοθεραπευτεί, διότι όπως έχουμε αναφέρει, τα αρνητικά συναισθήματα απενεργοποιών το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και το παραπλανούν έτσι ώστε να θεωρήσει εχθρούς διάφορά σημεία ή όργανα του σώματος, να επιτεθεί και να μας δημιουργήσει όλες τις φλεγμονές και αυτοάνοσα νοσήματα που προαναφέραμε.

Τα παγιδευμένα αρνητικά συναισθήματα είναι η κύρια αιτία για όλους τους πόνους που υποφέρουν οι άνθρωποι σήμερα με κυρίαρχο τον πονοκέφαλο, τον πόνο στον αυχένα (που βρίσκεται ο ερπετικός εγκέφαλος) τον πόνο στη μέση. Τα παγιδευμένα αρνητικά συναισθήματα προκαλούν ανησυχίες, κατάθλιψηαϋπνίες.

Τι είναι τα παγιδευμένα αρνητικά συναισθήματα;

Είναι ενέργεια που παγιδεύεται στο σώμα μας, όταν έχουμε βιώσει έντονο θυμό, θλίψη, ενοχές, ζήλια. Το σώμα μας έχει πολύ μεγαλύτερη σοφία από το νου μας, θυμάται τα πάντα, βασίζεται στα δεδομένα του υποσυνειδήτου, όπου έχουν καταγραφεί τα πάντα.

Πολλοί έχουν ξεχάσει το θυμό που είχαν για κάποιο πρόσωπο, όταν όμως εστιάσουν την προσοχή τους στο πρόσωπο και στο περιστατικό που τους δημιούργησε θυμό και τους κτυπήσουμε κάτω από το στήθος στο δεξί μέρος που είναι πάνω από το συκώτι ή και στο αριστερό που ξεκινά ο μεσημβρινός του συκωτιού, το σημείο αυτό πονά και πονά έως ότου βγάλουν, απεγκλωβίσουν την ενέργεια του θυμού που έχει εγκλωβιστεί σε αυτό το σημείο.

Κάθε αρνητικό συναίσθημα βρίσκεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος μας και

δονείται με μια ιδιαίτερη συχνότητα, τα πάντα άλλωστε στο Σύμπαν είναι ενέργεια που δονούνται σε μία ορισμένη συχνότητα. Ενώ δονούνται με την συγκεκριμένη συχνότητα την μεταδίδουν και στους ιστούς που βρίσκονται γύρω από αυτά τα όργανα. Τα αρνητικά συναισθήματα δονούνται με κατώτερες συχνότητες, ενώ τα θετικά με ανώτερες.

Όταν έχουμε παγιδευμένα συναισθήματα, έλκουμε συνεχώς τα συναισθήματα αυτά, έλκουμε πρόσωπα και καταστάσεις που θα μας δημιουργήσουν αυτά τα συναισθήματα.

Αυτό γίνεται γιατί τα αρνητικά συναισθήματα είναι ενέργεια που πάλλεται και μεταδίδεται στους ιστούς τους σώματος, όταν έχουμε θυμό μέσα μας, θυμώνουμε γρήγορα με κάθε κατάσταση διότι ήδη το σώμα μας δονείται συνεχώς στη συχνότητα του θυμού.

Άλλωστε στο Σύμπαν έλκουμε αυτό στο οποίο επικεντρώνουμε τη συνείδηση μας. Όταν έχουμε μέσα μας θυμό, επικεντρώνουμε τη συνείδησή μας στο θυμό και τα κύτταρά μας είναι γεμάτα υποδοχείς θυμού, ο εγκέφαλο μας είναι γεμάτος νευρωνικά δίκτυα θυμού.

O χάρτης του Emotion Code του Bradley Nelson:

Πρόβλημα στο λεπτό έντερο ή στην καρδιά: από εγκατάλειψη, απιστία, χαμό, έλλειψη αγάπης.
Πρόβλημα στον σπλήνα ή στο στομάχι: από ανησυχία, απελπισία, αηδία, νευρικότητα.
Πρόβλημα στο πνευμόνι ή στο παχύ έντερο: από κλάμα, αποθάρρυνση, απόρριψη, θλίψη, πόνο. Η γυναίκα του Christopher Reeve πέθανε επτά μήνες μετά, από καρκίνο πνεύμονος 44 ετών.
Πρόβλημα στο συκώτι και στη χολή: από θυμό, πικρία, ενοχή, μίσος, μνησικακία., πανικό, κατάθλιψη.
Πρόβλημα στο νεφρά ή στην κύστη: από κατάκριση, τρόμο, φόβο.
Πρόβλημα στους αδένες και σεξουαλικά όργανα: από ταπείνωση, ζήλια, πόθο, καταπίεση.

Συμπέρασμα:

Τα αρνητικά μας συναισθήματα είναι η κύρια αιτία όλων των ασθενειών, της φτώχειας και της μιζέριας που βιώνουμε στη ζωή μας. Θέτουν τον ερπετικό μας εγκέφαλο σε συναγερμό με αποτέλεσμα την έγκριση όλων των ορμονών του σώματος μας, όπως προκαλούν την έγκριση χημικών ουσιών όπως της αδρεναλίνης, της κορτιζόλης, της υπερβολικής χοληστερίνης και ινσουλίνης, οι οποίες καταστρέφουν τα κυριότερα όργανα του σώματος μας και τα αιμοφόρα αγγεία μας.

Επίσης ο συναγερμός αυτός απενεργοποιεί το ανοσοποιητικό και το πεπτικό μας σύστημα. Διαμέσου δε του τσάκρα της καρδιάς παραπλανά το ανοσοποιητικό μας σύστημα και προκαλεί όλες τις αυτοάνοσες ασθένειες. Όταν τα αρνητικά συναισθήματα είναι ισχυρά, παγιδεύονται μόνιμα στο σώμα μας σε συγκεκριμένα όργανα, ανάλογα με το συναίσθημα και προκαλούν κατώτερες δονήσεις που έλκουν αρνητικά πρόσωπα και καταστάσεις στη ζωή μας.

Πηγή: www.afotopoulos.gr

Πέμπτη 26 Νοεμβρίου 2020

6 λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα τσόφλια των αυγών στον κήπο σας


 Σε ολόκληρο τον κόσμο ένας μέσος άνθρωπος καταναλώνει περίπου 150 με 200 αυγά σε ετήσια βάση. Πρακτικά αυτό μεταφράζεται σε πάνω από ένα τρισεκατομμύριο αυγά το χρόνο! Τώρα ρωτήστε τον εαυτό σας το εξής: «Τι συμβαίνει σε όλα αυτά τα τσόφλια των αυγών;» Το κέλυφος ενός αυγού αποτελείται από περίπου 96% κρυστάλλων ανθρακικού ασβεστίου (CaCO3) που συνδέονται μεταξύ τους με πρωτεΐνες. Συνήθως τα τσόφλια των αυγών χρησιμοποιούνται ως λίπασμα ή ως πηγή ασβεστίου στις ζωοτροφές. Ο μέσος καταναλωτής ωστόσο σχεδόν κατά κανόνα τα ρίχνει στον κάδο των απορριμμάτων του. Αν ανήκετε στους τελευταίους διαβάστε έξι δημιουργικές χρήσεις για τα τσόφλια των αυγών που θα ωφελήσουν πραγματικά τον κήπο σας. 


Λίπασμα

Τα τσόφλια των αυγών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε ασβέστιο στο κομπόστ σας. Επειδή τα τσόφλια αποσυντίθενται πολύ γρήγορα, μην ανησυχείτε για την αποστείρωση ή τη λείανση τους. Απλά ρίξτε τα στο σωρό ή στο βαρέλι και γυρίστε τα προς τα κάτω. Εναλλακτικά, μπορείτε να τοποθετήσετε τα θρυμματισμένα τσόφλια αυγών απευθείας στον πάτο των οπών φύτευσης την άνοιξη. Κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών, διανείμετε τα τσόφλια πάνω στη γη που σκοπεύετε να φυτέψετε την άνοιξη. Μόλις το έδαφος ζεσταθεί, μπορείτε να «καλλιεργήσετε» τα τσόφλια. Αν είστε αντίθετοι στην ιδέα να έχετε τσόφλια αυγών στη γη σας όλο το χειμώνα, μπορείτε να τα καθαρίσετε και να τα αποθηκεύσετε μέχρι να έρθει η εποχή της φύτευσης. Παρότι το ασβέστιο θεωρείται δευτερογενές θρεπτικό συστατικό για τα φυτά, ο κήπος σας θα εκτιμήσει μετά βεβαιότητας τα πρόσθετα μεταλλικά στοιχεία, ειδικά εάν καλλιεργείτε ντομάτες ή πιπεριές. Κι αυτό γιατί τα φυτά αυτά επηρεάζονται περισσότερο από την έλλειψη ασβεστίου. Αντιμετώπιση παρασίτων Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με γυμνοσάλιαγκες και σαλιγκάρια στον κήπο σας, δοκιμάστε να τοποθετήσετε χοντροκομμένα τσόφλια αυγών γύρω από τα φυτά σας, όπου συνήθως αυτά τα μικρά παράσιτα αναζητούν φαγητό. Οι αιχμηρές άκρες των τσοφλιών αποτρέπουν τα σαλιγκάρια και τους γυμνοσάλιαγκες να διασχίσουν το αυτοσχέδιο φράγμα. Σύντομα τα σαλιγκάρια και οι γυμνοσάλιαγκες θα εγκαταλείψουν τον κήπο σας για εδάφη με ευκολότερη πρόσβαση.


Κουπάκια φύτευσης σπόρων Επειδή τα τσόφλια των αυγών βιοαποικοδομούνται γρήγορα όταν τοποθετούνται μέσα στο έδαφος του κήπου μας, μπορούν να αποτελέσουν επίσης τέλεια κουπάκια για τη φύτευση σπόρων. Όταν ανοίγετε τα αυγά σας για να αφαιρέσετε το περιεχόμενο τους, προσπαθήστε να ανοίξετε μόνο μια μικρή τρύπα στο πιο μυτερό σημείο του κελύφους τους. Καθαρίστε το εσωτερικό του κελύφους με βραστό νερό και κάντε μια μικρή οπή αποστράγγισης στο κάτω μέρος τους. Στη συνέχεια τοποθετήσετε τα ξανά στο χαρτοκιβώτιο, και γεμίστε το κάθε κέλυφος με καλά υγραμένο λίπασμα και προσθέστε τους σπόρους σας. Μόλις τα φυτά βγουν έξω από τα κουπάκια, μπορείτε να τα μεταφέρετε σε μεγαλύτερες γλάστρες ή έξω στον κήπο. Ταΐστε τα πουλιά Τόσο πριν όσο και μετά την ωοτοκία, τα πουλιά χρειάζονται περισσότερο ασβέστιο στη διατροφή τους. Αποστειρώστε τα τσόφλια των αυγών σας ψήνοντας τα στους 250 ° F / 120 ° C για περίπου δέκα λεπτά, ώστε να στεγνώσουν, αλλά όχι να αποκτήσουν καφέ χρώμα στο εσωτερικό τους. Στη συνέχεια, κάντε θρύμματα τα τσόφλια των αυγών σας και τοποθετείτε τα έξω από το σπίτι (σε τροφοδότη ή ακόμα και στο έδαφος) κατά τη διάρκεια της άνοιξης και του καλοκαιριού. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε τα θρυμματισμένα τσόφλια με τροφή πουλιών. Είτε έτσι είτε αλλιώς τα πουλιά μπορεί να «γευματίσουν» τα παράσιτα που σε άλλη περίπτωση θα μπορούσαν να βλάψουν τον κήπο σας.


Τετάρτη 23 Σεπτεμβρίου 2020

















Boswellia Serrata το ισχυρό φυσικό αντιφλεγμονώδες




Η Boswellia Serrata είναι αντιφλεγμονώδες φυτό

Η Boswellia Serrata γνωστή και ως Ινδικό λιβάνι ή Shallaki είναι ένα φυτό που μεγαλώνει σε κάποιες περιοχές της Ινδίας και χρησιμοποιείται για το θεραπευτικό εκχύλισμα από το κολλώδες ρετσίνι, που βγαίνει από το φυτό. Η Boswellia και τα συστατικά της προέρχονται από την επεξεργασία του ρετσινιού με ειδική αλκοόλη. Η ένωση αυτή έχει μια σειρά από επιδράσεις στο σώμα, που μπορεί να καταστείλουν την φλεγμονή και τον πόνo. Αναστέλλει την παραγωγή των φλεγμονωδών μορίων από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού, επιβραδύνοντας την διείσδυση του υγρού μέσα στους ιστούς και μειώνοντας το οίδημα. Η Boswellia, επίσης, καταστέλλει τη δραστικότητα ενός ενζύμου που ονομάζεται 5-λιποξυγενάση που είναι σημαντικό σε ένα άλλο μονοπάτι που οδηγεί σε φλεγμονή. Στη Boswellia, περιέχεται ένας παράγοντας που ονομάζεται kappa B, ο οποίος είναι ένα μόριο που προλαμβάνει τις φλεγμονές, προστατεύει το νευρικό σύστημα, έχει καταπραϋντική δράση για το νευρικό σύστημα και θεωρείται ότι είναι ωφέλιμος στην θεραπεία του άσθματος.

Δραστικές ουσίες της Boswellia Serrata 

Η ρητίνη αυτή του δένδρου boswellia περιέχει καρβόνη, φαρνεζόλη, λιμονένιο, βορνεόλη και boswellic acid (μποσβελλικό οξύ). Τα ενεργά συστατικά της Boswellia Serrata, είναι το boswellic acid και η boswellin. Επιπροσθέτως, η boswellia περιέχει incensole acetate, ένα συστατικό το οποίο έχει επιπρόσθετη αντιφλεγμονώδη δράση και ακόμη προκαλεί ψυχοδραστικότητα, με την ενεργοποίηση των καναλιών TRPC3 του εγκεφάλου.

Ιδιότητες και ενδείξεις της Boswellia Serrata 

Η Boswellia Serrata καταπολεμά το ένζυμο που παράγει παθολογικά λευκοτιένια και προσταγλανδίνες που είναι υπεύθυνα για τις φλεγμονές.

Το εκχύλισμα του φυτού έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

Η Βosswellia Serrata, χρησιμοποιείται κυρίως για την θεραπεία φλεγμονωδών παθήσεων, και κυρίως για τις αρθρίτιδες και αρθροπάθειες, το άσθμα, το βρογχικό άσθμα, τη βρογχίτιδα, τον καρκίνο και τις φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου.



Παθήσεις στις οποίες η Boswellia Serrata δρα θεραπευτικά

-Ελκώδης κολίτιδα. Απαιτείται θεραπεία 6 εβδομάδες με αλκοολικό εκχύλισμα της ρητίνης της Boswellia Serrata 

-Νόσος του Chron. 300mg ανά 3 φορές την ημέρα

-Παγκρεατίτιδα

-Ψωρίαση

-Βρογχικό άσθμα. 300mg ανά 3 φορές την ημέρα 

-Ασθματική βρογχίτιδα. Έχει αποχρεμπτική δράση. 300mg ανά 3 φορές την ημέρα

-Παθήσεις βρόγχων. Έχει αποχρεμπτική δράση

-Ρευματοειδής αρθρίτιδα. Το εκχύλισμα της boswellia, αναστέλλει την παραγωγή της 5-λιποξυγενάσης, μια πρωτεΐνη που εμπλέκεται στη σύνθεση των χημικών ουσιών που συμβάλλουν στη φλεγμονή και τον αρθριτικό πόνο. 300mg ανά 3 φορές την ημέρα

-Οστεοαρθρίτιδα. Απαιτείται εκχύλισμα Boswellia των 1.000 mg την ημέρα για 8 εβδομάδες για ανακούφιση από τον πόνο και μείωση του πρηξίματος ή 300mg ανά 3 φορές την ημέρα

-Πολυαρθρίτιδα. Μέχρι και 3,6g ημερησίως

-Μείωση του πόνου. 300mg ανά 3 φορές την ημέρα για το χρόνιο πόνο

-Μείωση του οιδήματος

-Μείωση της ακαμψίας των μυών

-Καρκίνος εγκεφάλου (Αστροκυττώματα). Μειώνεται η εγκεφαλική πίεση και σταματάει η αύξηση όγκου. Έχει ισχυρή αποιδηματική δράση, γιατί αναστέλλει τα λευκοτριένια

-Αλλεργίες

-Αλλεργική ρινίτιδα

-Δερματικά εξανθήματα

-Σκλήρυνση κατά πλάκας

-Διαταραχές του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος

-Ισχαιμία του μυοκαρδίου

-Εξάρτηση από τη νικοτίνη

-Στένωση τριχοειδών αγγείων

-Σύνδρομο του ευερέθιστου, όπου το «λιβάνι της Ινδίας» δρα καταπραϋντικά

-Ρήξη συνδέσμων. 300mg ανά 3 φορές την ημέρα

-Αθλητικές κακώσεις. 300mg ανά 3 φορές την ημέρα

-Ειλεΐτιδα 

-Παθήσεις του δέρματος. Η Boswellia Serrata, χρησιμοποιείται σε ενυδατικές κρέμες για το δέρμα. Η Boswellia Serrata είναι βασικός παράγοντας για την μείωση των ρυτίδων, καθώς και για την αναζωογόνηση του δέρματος. Βοηθά στη βελτίωση των λεπτών γραμμών του προσώπου, στα ηλιακά εγκαύματα, ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος και θεραπεύει την τραχύτητα της επιδερμίδας

-Ακμή. Το εκχύλισμα της boswellia, έχει ιδιαίτερη δράση κατά του Staphylococcus aureus (Χρυσίζων Σταφυλόκοκκος) αλλά και άλλων βακτηρίων που μπορούν να προκαλέσουν έξαρση της ακμής

-Καρκίνος. Η Boswellia Serrata, έχει την ιδιότητα να καταστέλλει την λειτουργία των κυττάρων του ανοσοποιητικού που ξεκινάνε την φλεγμονή. Προάγει την απόπτωση. Χρησιμοποιείται σε όλους τους τύπους καρκίνου, όπως καρκίνο ουροδόχου κύστεως, καρκίνο του παχέος εντέρου, καρκίνο του εγκεφάλου, καρκίνο του παγκρέατος, μυέλωμα, λευχαιμία, καρκίνο του μαστού, καρκίνο του προστάτη κ.ά. Για περιπτώσεις προκαρκινικών ή καρκινικών παθήσεων  συνιστάται δόση 900mg εκχυλίσματος ή 3,6gr σκόνης Boswellia, ημερησίως

-Πονοκέφαλος και ημικρανίες. Ανακουφίζει από τον πόνο και την δυσφορία που προκαλείται από τον πονοκέφαλο. Η Boswellia προκαλεί αραίωση του αίματος, με συνέπεια, να υπάρχει καλύτερη ροή σε φλέβες και αρτηρίες. Όταν το αίμα, είναι πιο αραιό είναι σε θέση να ρέει μέσα στο σώμα πιο εύκολα, με αποτέλεσμα τη μείωση της πίεσης στα λεπτότερα τριχοειδή αγγεία στο κεφάλι. Αυτή η μείωση του οιδήματος και της πίεσης οδηγεί σε μείωση των συμπτωμάτων του πόνου

-Αρωματοθεραπεία. Το λιβάνι επιφέρει ηρεμία, αναζωογόνηση και εξύψωση. Προτείνεται να χρησιμοποιείται με βαθιές εισπνοές και χρησιμεύει στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος και του βήχα. Συνιστάται και για την βοήθεια στον διαλογισμό και την προσευχή

Δοσολογία

Η δοσολογία που προτείνεται συνήθως για την Boswellia Serrata, είναι εξατομικευμένη και κυμαίνεται από 400mg την ημέρα μέχρι και 3,6g ημερησίως 30 λεπτά πριν το φαγητό.

Ταιριάζει άριστα με τη Βιταμίνη C και τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Για τα παιδιά οι δοσολογίες εξαρτώνται από το σωματικό βάρος και την πάθηση.